さくらのしおり みに

「サメタイプの診断された方へ」（心の法則研究家　内山和久のブログ）
https://ameblo.jp/arigatousyuppan/entry-12687887987.html

サメタイプは「非常に珍しいタイプ」って書かれてて、
「いやいや、『みんなはいいけど、私は駄目』なんて、自己否定持ってる人の殆どでしょwww」
って、最初は思ったんだけども、

心理学・潜在意識・スピリチュアル・掘り下げ・「なる」etc...と、色々渡り歩いてきたのに、
「私が私だから駄目」っていう、どう考えても一番はじめに癒さねば他何しても焼け石に水だろ、
みたいなやつの対処法が見つけられなかったあたり、本当に希少なのかもしれないな……（遠い目）

って、思ってる今日この頃。


#潜在意識 #記事紹介

あと、この記事もよかった。
「突然やる気がなくなった方へ」（内山和久公式note）
https://note.com/uchiyamakazuhisa/n/ndc39153268b6
「高額セミナーに参加しても効果がないサメタイプについて」（内山和久公式note）
https://note.com/uchiyamakazuhisa/n/nbd83ad7fe3cd

潜在意識とかスピリチュアルとか勉強してると、
「幸せになったら困る」とか「お金いっぱい来たら困る」とかのブロックって、みんな持ちがちだよね～。
って話はよく聞くと思うんだけど、

そういうのでよくある対処法って、
「お金が入ってきた時に困ると思うことを考えてみよう」的な感じで、
「人より幸せになっちゃ駄目」とか
「お金は汚いみたいな思い込みがある」とか
そういう感じやん？


でも、「自分だ(・)け(・)が駄目だ」って思ってる人間（記事２つ目で言う「I am not OK , You are OK.　自己肯定・他者否定」の人）の場合、
お金とか幸せとかを受け取っては駄目な理由として
「だって、私が私だから」
って視点が抜けてたのでは、って気付いたんよね。


私も掘り下げしてて、
「私が私だから駄目」とか、
「同じことしてる他人は許せるが、私は許せない」とか、
そういうのよく出てたから、
診断はしてないけど、おそらくこのサメタイプ。

掘り下げしまくって、どうにか停滞を打開しようと藻掻いてた時は、
たぶんこの「深い自己否定」が色々と阻んでたんじゃないかなぁ、と思う。

その点、「なる」が強力だなと感じるのが、
「現実は置いといて」ってとこだな。
「『私が私だから駄目』な今の自分」は置いといて、「幸せになっていい私」になればいいからね。



#潜在意識 #記事紹介

ねえ！！
これ、よくない！？　めっちゃ良くないですか！？！？

「周りが変われば世界線が変わる」（Miracles Happen）
https://ladyaya.hatenablog.com/entry/2020/10/05/003535

「自分がなる」より、「他人がなってる」って設定する方が、
「実際のところどうなん？」が分かりづらいから、潜在意識に刷り込みやすい気がする……。


#潜在意識 #記事紹介

ここしばらく、「なる」の実践してるんだけど、
イウォーク師匠がめっちゃ分かりやすかった。

「【イウォーク師匠】【潜在意識ゆっくり解説】」①～④（潜在意識のトリセツ【ゆっくり解説】）
https://youtu.be/7zG7PcNX3k0?si=Gg-0BrkesAAh-65o
https://youtu.be/hKv3Z_S93jo?si=zWwWlbAbUiIvXZkk
https://youtu.be/tp276KJIwUk?si=MFILNM6wpgKuoCaD
https://youtu.be/_Y0e3vMzuFk?si=AyAp6GI50dRnPjR5

2chノリに馴染み深い、平成オタクたちにはこのくらいの方が分かりやすいのかもなー、とか思ったり。

特に「田中さん（６２）」と「もふもふたん」のくだりが、
ままならない現実に直面した時の躱し方として、かなり参考になったわ……。


#潜在意識 #記事紹介

「無価値感の手放し」については、この記事が参考になったよー。

「【お悩み相談】自分に価値があると思えない　～無価値感の癒し～」（インナーチャイルドケア講座）
https://unihipili.com/feeling_worthless/

「無価値感は自分のエネルギーを抑え込むために使っている“道具”のひとつに過ぎない。」（根本裕幸オフィシャルブログ）
https://nemotohiroyuki.jp/everyday-psychology/40640


#潜在意識 #記事紹介

あと、同じ人の記事でこれもよかった。

「新・なぜ「自分はゴミやクズだ。生きていてごめんなさい」と感じるようになるのか」（あやえも研究所）
https://ayaemo.skr.jp/why-come-to-have-inferiority-complex-171106

#記事紹介

「心理的こじれのメカニズムと、一つの治癒方法の提案（「性質別コミュニケーション療法」の提案）」（あやえも研究所）
https://ayaemo.skr.jp/nature-based-communication-therapy-221119

これ、うちの家の話かと思った……。

最近、
「もしや、うちの親はとてつもなく共感性が低いのでは……？」
と、うっすら思いはじめてたんだけど、これで確信したわ……。


#記事紹介

「相手の問題まで引き受けてしまう」について、やっと少し理解できたかも。

「「自分の感情に、自分が責任を持つ」ことが与えてくれる、大きな恩恵とは。」（大嵜直人のブログ）
https://oosakinaoto.com/entry/daily-psychology-115

の記事が、けっこう参考になった。


この記事では、
「あなたの感情（怒りなど）は、本当に相手のせいですか？」「自分の中に欠片も因子がないならば、そもそもその感情は浮かびませんよ」
的なことが書かれてるんだけど、
自責思考の強い人間の場合は、「あなた」と「相手」を入れ替えて読むと、しっくりくると思う。

「相手が私を怒らせた」が理論的に破綻してるなら、
「私が相手を怒らせた」も、成り立たないはずだよね……。


もちろん、「怒らせちゃった……」って反省するのはいいと思うけど、
「だから私はダメなんだな」みたいな自己否定までいくと、しんどいからね。

こういう視点を入れてみてもいいかも。

#記事紹介 #潜在意識

私が「クワロマンティック」の概念を知ったのも本当に偶然で、
『いちばんやさしいアロマンティックやアセクシュアルのこと』って書籍の、インタビュー受けてる人たちの恋愛指向・性指向の欄に書かれてた言葉で、
「クワロマンティックってなんだ……？」からの、
調べてみて「これだー！！！！！」
だったかんね。

ちなみに、この書籍はアロマンティック・アセクシュアルの人だけじゃなくて、
自分の恋愛指向・性指向にモヤッとしたもの抱えてる人は、一度読んでみるといいかもーって良書。
「恋愛感情とは」「性欲とは」の言語化に取り組んでくれてるから、参考になるかもしれない。


#書籍紹介 #LGBTQ+ #クワロマンティック #アロマンティック#アセクシュアル

正直、私が書いてるのは（男女もの・ＢＬかかわらず）、
「重要な他者」とのパートナーシップ（性的接触有り）
やからな……。



※「重要な他者」は、『現代思想2021年9月号』「クワロマンティック宣言」にて、著者中村香住氏によって定義された言葉。

私の独自解釈も踏まえて簡単に説明すると、
クワロマンティック（恋愛感情と友情を区別しない・できない恋愛指向）当事者にとって、人生におけるかなり重要な位置を占める相手。
好きだし愛してるが、究極「相手が幸せでいてくれる」なら、自分との関係性はどうなっててもいい。
その相手に対して抱く感情をネットで調べた場合、「好きなのかも♡」と出てきて、「なんか、そうだけどそうじゃないねん」と、もにょりがち。


#書籍紹介 #LGBTQ+ #クワロマンティック

というわけで（どういうわけで？）、
八木仁平さんはいいぞ！！

個人的には、著書（『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』）より、YouTube（八木仁平の自己理解チャンネル）推し。
著書は「やりたいことの見つけ方を理解する」に振り切ってるせいかもしれんけど（だから、理解するのにはめっちゃ役立つ）、
YouTubeは人柄が見えてくるから、より魅力的に映るよね。
「やりたいこと相談会」がおもしろくて、最近は作業中ずっと聞いてる。


#書籍紹介 #記事紹介

「【タイプ別】豊かさの循環にはタイプがある！タイプ別にお悩み解決！」（KIKO channel）
https://youtu.be/1CGirtD7OXk?si=UM3Rrg55YJnS5tfb

私、↑で言うところの「貯金魔タイプ」だったので、ここ数年「値段見ないで買う（＝「高いからやめとこ」をしない）」バンジーを継続してきたんですが、
ここ最近、ちょっとフェーズが変わってきてる気がしてる。

なんか、前まではレジで値段聞いても記憶に残らなかったのに、
値段表示が目について、記憶に残るようになってきたんよね……。


でもたぶんこれ、「戻った」とか「悪化した」とかではなく、
「値段見て『高いな』と思っても、自分の本音に従えますか？」
っていう風に聞かれてるんだろうなぁ、と。

段階が上がると、見えるもの、認識する情報が変化しておもしろいなぁ……。



#記事紹介 #スピリチュアル #潜在意識

でもこの「出来るのにやらないことへの罪悪感」って、かなり前に外したつもりだったんよね。

でも、成長したからこそ、新たに見えてくるんだよなー。

まあ、取り切れてなくても、ちょっとずつ生きるの楽になっていくからね。
掘り下げはいいぞ！

「【超有料級】一気に現実が変わる！ブロック外しの極意を思い切って全出ししちゃいます【今さら聞けないシリーズ】」（KIKO channel）
https://youtu.be/C3ZglP_QST4?si=rwPP0BE56Wrw3r3n


#記事紹介 #潜在意識

そんで「休むのが下手すぎる！！」と思って、ネットの海を周回してたんだけど、

「“休むのが下手”は、なぜ起こるのか？」（あおきしゅんたろう @ 心理学者×大学教員）
https://note.com/aokishuntaro/n/ncc5ff2ccf65d

この記事読んで、
「休むのが下手」は、「過剰適応」症状の一種。（要約）
って感じのことが書いてて、頭抱えてる。

ブルータス、お前もか……！！


#記事紹介 #潜在意識

ちなみに、私がクワロマンティック自認に至ったきっかけはこの記事かな。

「【読書感想】中村香住「クワロマンティック宣言」を読んで」（水）
https://note.com/blue_6/n/n02a78211c7b7

まさに、「私のことか……！？」って思ったやつ。

ちなみに、「クワロマンティック宣言」も後で買って読んだけど、この記事のインパクトがデカすぎて、「ふーん」程度に収まっちゃった思い出……（＾v＾;）


#記事紹介 #LGBTQ+ #クワロマンティック

んで、「じゃあ自責と他責のバランス取るには……？」って調べてみて、
目から鱗だったのが、この記事↓

「他責と自責。」（本当に幸せになる為のスピリチュアル。）
https://ameblo.jp/jewelryoroshiya/entry-12892561215.html
の、
人のせい環境のせい自分のせい

何かのせいにするのではなく、


物事を客観的に見たうえで

自分に出来る事を考える

という文章……。


「人のせい」にも、「自分のせい」にも、しない。
誰のせいにもしなくていいんだ。
って、なんかほっとさせてくれました。


#記事紹介 #潜在意識 #スピリチュアル

「どうすれば希死念慮と戦える？うつ病との付き合い続けている私の対策」（GILBERTO）
https://gilberto.co.jp/recovery-story/suicidal-ideation/

これ、
希死念慮の対処法で「寝る」は、本当に有効だよなー、って首がもげるほど同意。


あと、個人的には無理に気持ちを抑え込まないで「好きなだけ泣く」もあるかなぁ。

酷い時だと、自分のことめちゃくちゃに罵倒してる時もあるわ（笑）
変に我慢して「そんなこと思っちゃいけない！！」とかってやると、後の反動がえぐいので。


#記事紹介 #潜在意識