さくらのしおり みに

「相手の問題まで引き受けてしまう」について、やっと少し理解できたかも。

「「自分の感情に、自分が責任を持つ」ことが与えてくれる、大きな恩恵とは。」（大嵜直人のブログ）
https://oosakinaoto.com/entry/daily-psychology-115

の記事が、けっこう参考になった。


この記事では、
「あなたの感情（怒りなど）は、本当に相手のせいですか？」「自分の中に欠片も因子がないならば、そもそもその感情は浮かびませんよ」
的なことが書かれてるんだけど、
自責思考の強い人間の場合は、「あなた」と「相手」を入れ替えて読むと、しっくりくると思う。

「相手が私を怒らせた」が理論的に破綻してるなら、
「私が相手を怒らせた」も、成り立たないはずだよね……。


もちろん、「怒らせちゃった……」って反省するのはいいと思うけど、
「だから私はダメなんだな」みたいな自己否定までいくと、しんどいからね。

こういう視点を入れてみてもいいかも。

#記事紹介 #潜在意識