さくらのしおり みに

なんかちょっと元気になってきた、かも……！
Twitterとかでのお知らせ、再開しようかな……。

未羽化、更新～。

んで、「じゃあ自責と他責のバランス取るには……？」って調べてみて、
目から鱗だったのが、この記事↓

「他責と自責。」（本当に幸せになる為のスピリチュアル。）
https://ameblo.jp/jewelryoroshiya/entry-12892561215.html
の、
人のせい環境のせい自分のせい

何かのせいにするのではなく、


物事を客観的に見たうえで

自分に出来る事を考える

という文章……。


「人のせい」にも、「自分のせい」にも、しない。
誰のせいにもしなくていいんだ。
って、なんかほっとさせてくれました。


#記事紹介 #潜在意識 #スピリチュアル

いやさ、
「じゃあ１回、今起こってる嫌なこと、全部『他責』で考えてみよー！」
って試みて、
「親が悪い」だの、「世の中が悪い」だの、って言ってみるんだけど、

そのすぐ後にノータイムで、

「いやでも、それ引き起こしてるの私でしょ？」
「それをしてもらえるだけの努力ができてないんじゃないの？」
「自分が出来ないくせに他人に求めるの？」

って、自分のこと責める責める（笑）

ようやく、自分は「過度な自責思考を持ってる」って納得できたわ。


#潜在意識 #スピリチュアル

＞No.181
「変な会社ばっかに当たるのも、面接全く通らないのも、お前が悪い」んだと。
他責思考の極みすぎる！！

他責思考キャラのいい資料になりはりますなぁ～（嫌味）


これとかも、冷静に考えたら、
私が私に対して「お前が全部悪い」って思ってるからなんだよなぁ、ってようやく気付いた。


#潜在意識 #スピリチュアル

スピ的な視点って、基本的にはメリットが大きいと思うんだけど、
自責思考が染み付いちゃってる人間の場合、

・世の中は自分の写し鏡＝嫌なことが起こるのは全て自分のせい
・目の前の現実は自分が作っている＝自分の考え・行動が悪いから、嫌なことが起こる

って、過度な自責思考が強化されちゃうよなぁ……、とあらためて。


#潜在意識 #スピリチュアル

「どうすれば希死念慮と戦える？うつ病との付き合い続けている私の対策」（GILBERTO）
https://gilberto.co.jp/recovery-story/suicidal-ideation/

これ、
希死念慮の対処法で「寝る」は、本当に有効だよなー、って首がもげるほど同意。


あと、個人的には無理に気持ちを抑え込まないで「好きなだけ泣く」もあるかなぁ。

酷い時だと、自分のことめちゃくちゃに罵倒してる時もあるわ（笑）
変に我慢して「そんなこと思っちゃいけない！！」とかってやると、後の反動がえぐいので。


#記事紹介 #潜在意識